到了西藏，并非只有神山圣湖可瞻仰，吸引大批游客纷至沓来的原因，在于它的四季多变、色彩纷呈。每年3月到4月，当北方大部分地区还被冰雪和荒芜笼罩时，中国西部有一片神奇的高原，走过雪山冰川、越过江河侧畔，所到之处全都盛开簇簇烂漫的桃花.....
呈现在眼前的已是一幅由粉色、湛蓝、翠绿、青黛层叠交织而成的画面，任何形容人间美景的词，都不足以描绘这画面的出尘绝色。
这里就是西藏的林芝与山南。如果你没有在这个时节来过，你也许还没见识过这个星球上，真正可以称之为“春天”的春天。
林芝是西藏海拔最低的一个地方，这里拥有独特的气候条件和自然环境，雪山、深谷、森林、草甸，构成了林芝与众不同的自然景观。林芝是大自然给予高原淳朴人民的宝贵的馈赠，是西藏高原的东南部嵌上的一颗“绿色明珠”。
林芝从3月开始，春寒渐消，远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如落霞般悄然绽放。粉红的桃花，映衬着湛蓝的云天和磅薄的雪峰，争奇斗艳，美不胜收。6-8月，林芝的夏季平均温度为16℃，正所谓“夏无酷暑，冬无严寒”，真真切切让你感受一个春天般的夏天。绝对的避暑胜地，这个季节还有鲜美营养的林芝松茸。9-10月份，秋季的林芝是色彩最为丰富的季节，五彩斑斓的树林、碧绿的峡谷、满目的冰川雪山点缀出一个梦幻的童话世界，犹如女娲补天时的彩石掉落在凡间。
林芝的山水风光，独具魅力；林芝的民俗风情，独树一帜；这样一个人间净地，四季都有它独特的魅力。
林芝、山南速览
整个西藏可以分为6个地区，分别是林芝、山南、日喀则、阿里、那曲和昌都。
林芝地区位于西藏东南部，有西藏小江南之称，以世界上最深的峡谷(雅鲁藏布江大峡谷)及徒步圣地(墨脱)著称于世。这里平均海拔3000m，海拔最低的地方仅152m，气候湿润，景色宜人。
从拉萨到林芝需要6-7小时车程，沿拉萨河至米拉山口转入尼洋河流域，经巴松错景区后可到达林芝地区最重要的城镇一林芝县八一镇， 距离八一镇不远的鲁朗镇有着柔美的林海和牧场风光。位于米林县境内的南迦巴瓦峰和雅鲁藏布江大峡谷是游览的重中之重，有缘者可看到云雾散开后的南迦巴瓦真容。雅鲁藏布江大峡谷中生活着为数不多的藏族村落，自然风景绝美，犹如世外桃源。
也许很多人对林芝的第一印象是桃花，但我想告诉你的是：在林芝，不止可以看桃花，不是只有春季才可以来，无论哪个季节都有属于林芝独特的美，在林芝，你可以欣赏到除了沙漠和海洋以外的一切美景，山谷、杉林、村落、花海、云雾、雪山、溪流.....可谓无处不风光
山南地区位于拉萨东南部，东连林芝，山南地区是藏民族和藏文化的发源地，这里有西藏历史上第一座宫殿一雍布拉康， 第一座佛堂一一昌珠寺，第一座佛、法、僧俱全的寺庙—桑耶寺，第一位国王一聂赤赞普，第一部藏戏—巴噶布，山南几乎囊括了西藏所有的“第一”，来到这里，你会看到原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族风俗，这里也是苦修者心目中的圣地。
大概因为山南没有林芝秀气的山山水水，也没有纳木错壮丽的湖泊，而且大部分土路颠簸，所以去山南旅行的人不多。没有上车睡觉下车拍照的景点，也许很多人会不知道看什么，但对于潜心追逐藏文化的人来说就可以安静享受跟佛祖之间的对话了。
很多人都说，要去西藏，一定要去阿里，只有那里才能才能被称为“真正的西藏”，尽管阿里有绝美磅礴的美景，但对比林芝来说，美则美矣，却总是少了独属于林芝的多层次的美景，最重要的是阿里4500m的高海拔并不适合作为初进西藏的选择，建议可以作为二次进藏的选择。
西藏之春在林芝，西藏之源在山南。
西藏的美景与人文超乎想象地丰富，然而由于所处的地势与位置特殊，这里绝不是一个适合穷游的地方，参与传统旅行团也很难将其完美领略。
区别于传统旅行团踩点后原路折返的游览方式，这条游走大环线的行程，一路风景都无重复，时间节省一半、游玩的点和效率都高一倍!
注意：此程不是只去西藏看桃花，而是通过桃花去看西藏的自然与人文！
这条林芝山南环线，被称为西藏的“小江南”，海拔比较低，是入藏的经典线路。
从林芝出发，1500km，5日稀缺林芝山南环线，沿着这条环线慢行赏景，雪山、花海、神山、冰川、峡谷、森林、草甸、圣湖、佛教建筑在春色的点缀之下，既有自己独特的空灵与清丽，又多了一丝其他季节没有的温柔与丰满。
这条“藏东林芝”路线避开人海、不落俗套，沿着雅鲁藏布江一路前行，寻觅淳朴藏族村寨，让你拍尽原始风光大片。
Dy1：拉萨—思金拉错—米拉山口—巴松措—林芝
Dy2：林芝—色季拉山口—鲁朗—尼洋河谷—大峡谷—索松村
Dy3：雅鲁藏布大峡谷轻徒步—佛掌沙丘—朗县/加查
Dy4：朗县/加查—拉姆拉措—达古峡谷—亲猴台—雍布拉康—泽当
Dy5：泽当—桑耶寺—羊湖—拉萨
赏尽灼灼桃夭，遍游藏地风光
林芝一年只有3月~4月会出现桃林花海的盛况，如果跟着只打卡热门景点的旅行团来，就只能在人山人海中寻春了...更无法将理想的赏花点和值得探寻的藏文化相结合。
这一次，我们不仅精心挑选游览景点，更是巧思设计了不同玩法！
千年桃林避人海
我们将带你在秀巴古堡、尼洋河沿岸、雅鲁藏布大峡谷索松村、米林朗县桃花谷观赏桃花，不少地点都是人迹罕至、完全保留着上千年古桃林的地方!
而在其他游客只能定点拍照的索松村，我们亲自踩线设计了一条轻徒步体验：背景是南迦巴瓦雪山与一树树古桃花林，不必太费体力，带你一路与无人叨扰的美景0距离拥抱！
雪山脚下躺遇“金山”
魅力十足的南迦巴瓦雪山，三角形峰体终年积雪、云雾缭绕，从不轻易露出真面目，在藏语里意为“直刺天空的长矛”显示了它的刚烈与不可征服。
旅行团可能只在山峰脚下呆几个小时拍拍照，遇上不好的天气，连雪山样貌都看不清就被催着上车返程，等于白来。
无死角饱览动人湖泊
除了雪山与桃林，此程我们还将带你前往羊卓雍错，欣赏绝对让你难忘的羊湖美景，这里的蓝是由天空掩映而成色，却比天空更令人神魂颠倒。
在不同时间段、不同角度去看羊湖，你都会看到不一样的神奇画面！
不同于只在岗巴拉山口打卡的旅行团，我们带你像藏族本地人一样去“转湖”，深入去看传统线路之外的风景，还能等待一次美到窒息的羊湖日落！
藏南山南：深挖人文，追本溯源
全世界能看雪山的地方这么多，但西藏就独特在它还有举世无双的藏佛文化。因此，我们在行程中特意安排了寻找西藏文化之源的一山南之行。
这里有西藏历史上第一座宫殿、第一座寺庙、第一片农田、第一个牧场，可以说这里有属于当地人自己的西藏。
我们走近藏传佛教史上意义非凡的桑耶寺和甘丹寺，作为西藏人文的起源，这两地却几乎少有游客抵达，所保留的文化也更纯净和原始。
为了展现佛教里的寻找活佛转世灵童的神秘传说，我们还将带你去朝拜转世神湖一拉姆拉错！据说在湖面可以看到自己的前世今生哦~
神域拉萨：像当地人一样体验生活
在游客耳熟能详的拉萨，我们也有不一样的新鲜玩法！
当然，作为绝对重要的地标，拉萨乃至西藏重要的象征布达拉宫，和”西藏之眼”大昭寺的游览都是不容错过的，我们将带你感受其深厚的底蕴。
但除了庙堂之高，我们更希望带你体验在野之乐。人文不止用眼看，更是要去"做”，深入到寻常百姓的日常生活中，做一次真正心怀信仰的当地人
我们会带你跟本地人一起去探索拉萨母城里的老街巷，去山洞茶馆喝一杯甜茶，和当地人侃天说地，从他们口中听听一个更市井的西藏。
在这样一个信仰至上的藏地孤岛，最重要的还是佛教文化。跟随我们去印经院里学习怎么书写藏文字与六字真言，一笔一划抄写经文，达到一心不乱的境界，你才会深解其中义趣，懂得西藏人信仰的力量从何而来。
5日探访山南林芝，带你走进这片独隅藏区一角的净土
Dy1：拉萨—思金拉错—米拉山口—巴松措—林芝
Tips：
1. 八廓街、大昭寺和布达拉宫，是游玩拉萨的例行推荐，当然你也可以去色拉寺看辩经、去拉萨河边看日落、去看一场《文成公主》实景演出，在玛吉阿米、光明港琼甜茶馆享受最地道的藏餐。
2. 而几乎浓缩藏东南所有风景类型的巴松措，最具代表性的景点是湖心岛和措宗寺，周边日益完善的户外徒步基地同样值得你深入探访。
3. 林芝城内看点较少，但附近有布久拉康、卡定沟，这两个景点可以让你更全面地领略林芝的人文山水
【思金拉错】
离开拉萨市区，第一站是思金拉错。思金拉错湖藏族人心中的财神湖，湖中玛尼堆林立，传说身上的宝贝丢入湖中，可以发财。“我把最值钱的手机丢进去了，等待一夜暴富的梦醒来”
【米拉山口】
在去往米拉山口的途中，有一段30多公里的山路海拔超过了4500米。路旁纷飞的五彩经幡和铜牦牛阵，山口巨石上琢刻的象形图文，无一不昭显藏民对天神信仰的虔诚祈祷。
作为去往林芝的一个重要憩点，米拉山口也被骑行和徒步大军当成休整营地，这里的海拔是5013米，所以容易高反的人可能有会心律不齐的飘忽感。
【巴松措】
作为红教圣地，巴松措隐于巴河上游的高深峡谷，不同于西藏其他高海拔的湖泊，这里景色秀丽气候温润，独有的湖中小岛更是灵动秀美。这个名叫扎西的小岛，距今已有1500多年的历史，走过水上浮桥上岛，可以参观唐代修建的措宗贡巴寺，寺庙周围的藏教白塔典雅庄穆，煨桑炉和转经筒星罗棋布。微风吹拂松桃连理枝，平寂如镜的湖面泛起涟漪，从岸边望去犹如画中镶嵌着一枚深邃神秘的绿蓝宝。巴松措也是很好的户外之选，据说这里夏天的景致更是通透醉人，想象着在湖畔的森林草地间来一场徒步，那种感觉真能媲美游于画境了。
Dy2：林芝—色季拉—鲁朗—嘎拉村—派镇
【鲁朗】
进入鲁朗后，有三个观景平台的鲁朗林海和花海景区，可供游客买票进入。如果兴致和体力足够充沛你还可以在森林中骑马，或翻山徒步到峡谷旁的德木寺或排马温泉。
当地有名的石锅鸡值得品尝，再往前几公里的扎西岗村，还有基础设施更完善的藏家乐食宿点。
【色季拉山口】
色季拉山口海拔4728米，是林芝地区的最高点，它从属念青唐古拉山系，处于尼洋河与帕隆藏布江的分水岭。色季拉山拥有得天独厚的自然资源，四周被原始森林、湖泊草原和冰川雪山环绕，每年六月还有杜鹃盛放。
从春意盎然的林芝，突然翻山来到高海拔地区，在云海和雪峰间徜徉，感受温度的跳跃式变化，我们不禁感慨果然只有藏区的气候才能如此任性。
【南迦巴瓦峰】
出了色季拉山口不远，就是东邻雅鲁藏布大峡谷的鲁朗小镇，这儿坐落着终年难觅真容的南迦巴瓦峰。都说南迦巴瓦主峰始终隐匿于云端之后，只有运气爆棚的人赶上晴好天，才能有幸在短短数分钟内一睹真容，不过能在这样与雪山对坐的户外享用一顿午餐也着实惬意难忘。
【嘎拉桃花村】
嘎啦桃花村作为林芝桃花节的主会场，此时独占一派风头，中国最长的桃花沟，绵延30公里的粉簇缎带，与碧绿草甸交相掩映，把林芝腹地装点得蓬勃娇媚。目之所及处粉色桃林遍野，峰顶皑皑白雪未化，怎么看都像是走进了现世桃花源。春桃是林芝之美的精粹，树高花茂能活千年，枝桠绕以无数火红的祈福牌，真乃花繁意浓不虚此行。
其实不止是各个桃花村美艳，我们在路上经过的不少小村落，像毗邻雅江的冲康村和卓村，一样拥有蓝白粉金的斑斓色彩。
派镇位于雅鲁藏布江大峡谷的入口景观地带，我们到达时暮色已经降临，这儿也是通往莲花秘境墨脱的必经之地。在峡谷的江边眺望，多雄拉雪山被茂密的森林云雾笼罩，迷朦隐绰宛若仙境。
Dy3：雅鲁藏布大峡谷—索松村—卧龙奇石—加查
【索松村】
有人说距大峡谷8公里的索松村，悬于山崖环以雅江，自然风光更胜一筹。麦田草甸鳞次栉比，云天雪桃浓墨重彩，号称“中国最美山村”实至名归。
其实要想近距离观赏南迦巴瓦峰，位于半山腰被雅江环绕的索松村才是视野最好的观景据点，这里的烂漫桃花也是久负盛名。
【卧龙奇石】
雅鲁藏布江日夜奔流，卧龙奇石浮沉涛滔，江岸遍布老树奇石，是勘景探宝的好地段。
一路西行西行，到达米林县境内的卧龙沙山，沿着栈道直奔观景台，去观赏雅鲁藏布江中的激流巨石。听当地的藏民讲，那块刻有“卧龙奇石”的巨石，并不是随时都能见到的，一旦水涨浪高它就会被淹没，所以只有水流平缓时，才能尽情一睹浮于水面的“江底石龙”。我们在江边徘徊逗留，观赏了许多形状各异的天然奇石，当晚留宿在朗县的一个静谧村落。
Dy4：加查—达古峡谷—亲猴台—泽当
【达古峡谷】
深入达古峡谷曲径探幽，克服复杂的地势条件，一路穿石山观瀑布。
一路赶往隶属山南的加查县，奔向雅鲁藏布江的中游地带。加查地势高耸河流深切，达古峡谷就在加查县境内，造型分布比较奇特，谷口宽阔谷身狭窄，全长100多公里。它是西藏的第二大峡谷，谷内既有碎石灌丛，又分布着稀松植被和农田，天然的地质作用让达谷多瀑布跌水。
【亲猴台】
顺着达古峡谷走，就到了亲猴台景区，自国家加大保护野生动物的力度以来，越来越多的藏猕猴在此繁衍生息。
在亲猴台近距离接触藏猕猴，了解藏地野生动物的生存天性，感受人与自然的和谐共生。
亲猴台的藏猕猴脾性温和，游客可以自发投喂，但注意不要让它们直接接触塑料制品，也要提防它们无故伤人。这儿不仅可以亲近藏猕猴，内部山川构成的天然V字型，又让光影投射形成了阴阳两面的独特反差。
Dy5：泽当—桑耶寺—羊湖—拉萨
【桑耶寺】
桑耶寺，唯一收费的景点，是它的主殿乌策大殿，其四角配以象征四大天王的四色四塔。围绕大殿的四个方向，分布着十二座大小各异的神殿和舍利塔，坐落于桑耶寺东侧的海不日神山，为摄影爱好者提供了俯拍寺庙和雅江景色的合适角度。
山南是孕育藏文化的摇篮，而桑耶寺作为藏传佛教的发源地，也让进藏的人们多了几分造访这里的必要性。因其在西藏的特殊地位，也让桑耶寺的建筑风格与其他寺庙有所不同，这里存有其他常见的格鲁派寺院少见的绿塔和黑塔。院内祥和、静美的氛围，天然去雕饰的高原山水，都让这座承载千年历史的寺庙愈发值得祭拜。
【羊湖】
羊湖全名羊卓雍错，藏语意为“碧玉湖”，形若珊瑚的水光山色冠绝藏南。湖水源自高山雪水，而全湖没有出水口的独特构造，让水流与蒸发实现了自然平衡，如此光线变幻间，羊湖的蓝才更凸显出丰富多变的层次。无雨无雪天气灿烂时，湖面平静一片翠蓝，在这片富饶的高原牧场上，水草丰美牛羊如星。在群山间盘踞蜿蜒上百公里，山峦绒绿时从高空鸟瞰，更让人惊艳于它形若神女耳坠的幻美之姿。而它之所以被称为圣湖，也跟流传下来的民间神话有关，相传它能帮助人们找到达赖喇嘛的转世灵童。
除了在羊湖景区游玩，你还可以拜访西藏唯一女活佛的驻锡地—桑丁寺，或驱车参观周边的卡若拉冰川和满拉水库，让羊湖之旅更加充实丰富。
出行tips
预防高反的小建议
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。
1、可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。进藏前3天，可服用红景天、心痛定，预防高反
2、出发前一个月应注意休息，保持充足睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒，放松心态。
3、可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。
4、调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。
5、到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，避免跑步等剧烈运动，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
6、如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。
出行前：
行程必备
衣物：高原地区早晚温差变化大，天气变幻莫测，即使夏天旅行，防寒的衣物用品都要备齐。
高原紫外线较强，墨镜、带沿的帽子等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。每年3-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7-9月着春秋装（大衣、夹克、毛衣、裙子等），备冬装，10-12月着冬装
物品：十里不同天，防晒护肤品、防雨雨具必备
可携带维生素、巧克力、奶糖、能量棒、牛肉干等高热量物资作为能量补充。
游玩方式如何选择？
西藏各个景点之间距离都很远，而林芝和山南的美不是单独某个景点能够说明的，而是处处在路上，所以想在有限时间玩不建议自驾，初到者对路线和海拔都会多少不熟悉不适应。
也不建议跟团，这里绝不是一个适合穷游的地方，参与传统旅行团也很难将其完美领略。能够选择拼包车游览是最好的选择，4-6人一辆车，既可以随时随地停车拍照，也可与同伴分担旅费，当地司机开车带你玩，是进藏游玩的正确打开方式。
