常坐在一平方米的办公桌前，面对电脑，内心深处总会不由地躁动，期盼着亲近大自然，于是，越来越多的人开始背上背包、约上几个好友，去户外享受徒步的乐趣。每一次徒步，不仅仅是锻炼身体，更是让内心回归自然，用最原始的方式行走，去看最纯粹的自然。
最佳的徒步时间
华东地区的入门级古道因为不涉及到恶劣天气和大雪封山，通常全年都可以徒步游览。
其中又以春秋两季最为合适。
一是春秋两季，景观好：春季万物生长，绿草如茵，油菜花、野樱花一路绽放，秋季桂香、银杏、红枫交替登场，色彩纷呈。早上晨雾山谷弥漫，傍晚日落正当时。
二是春秋两季，体感好：春秋两季气温宜人，天气状况稳定，徒步安全性高，穿着短袖、皮肤衣等轻便的装备，无需负重，更加轻松。感受山间凉风，贴近自然心情舒畅。
图：黄南古道
杭州有哪些适合周末入门徒步的地方？
徽杭古道是华东最负盛名的经典徒步路线，游人不少。第一次参与户外徒步的人跟着前前后后的游人，也更有信心和安全感，不会有在荒郊野岭独自穿行的担心。从临安出发穿过浙川古村，脚力好的一个小时就可以到达蓝天凹，至此徽杭古道的全部爬升路线就全部结束了，强度不大，安全性高，对入门的新手非常友好。
图：徽杭古道
蓝天凹是徽杭古道的制高点，也是集中的宿营地。这里壁立千仞，风光开阔，还可以吃一碗农家清汤面稍事歇息，柴火大锅，一抹猪油，一撮小葱，下肚别提有多舒坦了。过上、下雪堂到达江南第一关，来到徽杭古道最精华的路段，石板栈道嵌在悬崖峡谷之中，与走在山路上的体感完全不同，好像重峦叠嶂都在肩上，幽谷深邃，让人忍不住放慢脚步前后张望
图：徽杭古道
路线：安徽宣城市绩溪县-浙江杭州市临安县
全程公里数：15公里左右
耗时：5-6小时
强度：★★★☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：土路、台阶路为主
吴越古道，最清凉的线路
吴越古道最大的特点是清凉。踏着青石板路，一路枝叶繁茂，溪流相伴，就算七、八月份的大夏天，也完全不用担心会中暑。不常运动的上班族或者小朋友也都可以挑战，沿途均匀分布着“三亭”、“二十二桥”，一歇一靠，捧一把清冽的溪水洗把脸，好不惬意。
图：吴越古道
从宁国上山，先爬升900米，酣畅淋漓，登上千倾关的古迹，眼前就是浙西天池的碧波万倾，这里山峦缓伏，视野开阔，还是梅花鹿的主要栖息地。
图：吴越古道
可以在天池景区的商店稍作补给，也可以简单的吃面、点菜，条件虽然有限但是自有农家菜的香味。下山一路都是缓慢的下坡，浙西天龙大峡谷水声叮咛，更显幽静。夏天降水丰沛，一池一池的清潭随处可见，乘凉消暑，激情水战，山水之乐怡然自得。
图：吴越古道
路线：浙江杭州市临安县-安徽宣城市宁国县
全程公里数：13公里左右
耗时：5小时左右
强度：★★★☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：青石板路为主
黄南古道，四季风光大不同
黄南古道四季风光大不同，春季灿烂油菜花海，秋季十里红枫古道悠悠，还有黄坦梯田连绵，很有诗意，沿着青石古道一路上行，边走边拍，两侧是高大的枫树枝丫相连，脚下是绵软的落叶打底，一路上都有亭台古桥可以休息，非常轻松，适合拖家带口来赏枫秋游，1个半小时左右就可以到达山顶，在山中的老村稍作休整吃个午饭，也可以去济公庙里走一走。
图：黄南古道
下坡的景色和上坡就大不相同，枫叶的红色减少，取而代之的是放水之后的黄坦梯田，偶尔老农弯腰劳作，配合斜阳、古村、炊烟，波光粼粼又富有生活气息，爱好摄影的话也有颇多收获。
图：黄南古道
路线：台州市天台县南屏乡-临海市黄坦岭
全程公里数：8公里左右
耗时：5小时左右
强度：★★☆☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：土路、石板路为主
莫干山徒步，万国建筑博物馆
莫干山夏季清凉避暑，秋季红枫满山，自古就是江浙地区闻名的度假胜地，留下了无数风格各异的名人别墅，现在又有许多别致的民宿进驻，工作之余，来这里小住一夜，放松休闲，是上班族的轻奢之选。
而用徒步的方式，从鲜有人至的后山开始，是游览莫干山，最健康、最亲近的体验。一路上竹林掩映，薄雾缭绕，红枫、银杏点缀在绿色的山林之间，层林尽染，色彩多样。
图：莫干山古道
一个半小时左右就可以到达怪石角，这里有270°的观景平台，回看山峦起伏。野餐过后，穿越中华山古道，一路欣赏各种各样的名人别墅，掩藏山中，整个民国历史若隐若现，特别有人文意味。
图：莫干山古道
路线：湖州市德清县
全程公里数：10公里左右
耗时：4-5小时
强度：★★★☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：土路台阶路相交
莫干山国家级风景名胜区
·位于浙江北部的德清县境内，春秋末年，吴王阖闾派干将、莫邪在此铸成举世无双的雌雄双剑而得名。 ·景区面积大，山峦连绵起伏，空气清新，植被覆盖率约有92%之高。享有“江南第一山”之美誉。 ·景区分为武陵村景区、剑池景区、芦花荡公园等。大坑景区略远，可乘车，其它景点基本需要步行游玩。 ·毛泽东等众多名人也曾在此驻足，丰富的自然人文景观和自然风光，使之成为江浙沪热门的避暑地。
千岛湖徒步，天然氧吧
千岛湖牧心谷位于千岛湖中心湖区，是一处待开发的森林景观，内有植物300多种，还有省内面积首屈一指的人工水杉林，空气中的负氧离子含量超高，是不用跋涉登高，就能享受的“天然氧吧”。
图：千岛湖
这里空气清新，而且鲜有游客打扰，非常适合三三两两的小团体来这里慢玩，高大挺拔的水杉在千岛湖丰富的水汽笼罩下，很是梦幻，适合带上白裙白纱拍摄人像、写真。徒步牧心谷，登临制高点，还可以从另一角度领略千岛湖的美。
图：千岛湖
路线：千岛湖牧心谷
全程公里数：15公里左右
耗时：4-5小时
强度：★☆☆☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：土路为主
千岛湖风景区
千岛湖位于浙江省杭州西郊的淳安县境内，东距杭州约129公里，西距黄山约130公里，是“杭州——千岛湖——黄山”这条名城、名湖、名山黄金旅游线上的一颗璀璨明珠。它与杭州西湖，安徽黄山、西递宏村，江西婺源、三清山，福建武夷山等国家级风景区构成了一个有机的旅游网络，千岛湖处于浙赣皖区域旅游合作体的中心部位，上海、江苏、安徽、江西、福建等多个地区大城市都可一路高速直达千岛湖。
龙坞古道，进阶级的“虐”线
龙坞古道是杭州城区山丘开发后仅存的古道，主峰午潮山为侏罗纪造山运动形成的大块断层构造，多悬崖峭壁，奇石怪岩，是一条适合进阶的市区“虐”线。
图：龙坞古道
一路上都是野路，摆脱了游步道的平淡，水库、茶田依次穿过，景观多样。转进一道隐蔽的山口，手脚并用开始野攀，登上山脊线，这边风景独好。极目远眺，西山尽收眼底，沿着山脊线缓行，可以路过杭州、富阳、余杭三地交界的“三界碑”。
图：龙坞古道
路线：杭州西郊转塘龙坞和富阳东坞村、中村一带
全程公里数：12公里左右
耗时：5小时左右
强度：★★★☆☆ （五星最高，三星为中等强度）
路况：野路为主
龙坞茶村
龙坞茶村整个规划区分为三部分： 亲茶－茶乡风情区、亲山－康体健身区、农家游－休闲品茗区， 品茶、住宿、山林探幽，一应俱全。茶村生态环境优良，民风淳朴，以开放、大气、优雅、舒畅的原生态环境为特色。茶村以青山、小溪、茶园、山林、村落为背景，以悠久的茶文化和民俗文化为精髓，集茶园、花园、果园、菜园、庭院于一体，拥有娱乐、住宿、餐饮、游览、体验等多项服务，是都市居民回归自然、亲近乡土、放飞心情，感受茶文化的特色乡村旅游村落。龙坞茶村突破传统单一的观光旅游产品模式，观光和休闲、品茗相结合，满足现代人追求健康生活的时尚需求，使其全方位的接受茶文化熏陶。不论是家庭、朋友、恋人或单位都可以从中找到乐趣。 是清净之地，有着本色的山林风景，和怡人的茶田风光，很适合工作之余喝喝茶、爬爬山、吃吃小菜。
上青古道，充满文人雅士之风
上青古道，据说是绍兴徒步界十分经典的一条路，得名来源于其首尾两端地名：上灶、青坛。这里没有娇艳的花朵，有的是翠绿的青竹、沧桑斑驳的青石板。
图：上青古道
年代久远的村落、斑驳的老房子、成片的竹林和杉木林，幽幽古道、竹影斑驳，记录了数不尽的岁月沧桑。没有景区的喧闹，只有深林的宁静，难怪古时的文人雅士选择隐居于此，行走在竹林古道中，也许你脚下的这块石板，陶弘景当年在此歇过脚、陆游在此作过诗。
图：上青古道
路线：绍兴县王坛镇-平水上灶古船埠
全程公里数：10公里左右
耗时：4-5小时
强度：★★★☆☆ （五星最高，三星为中等强度）
路况：石板台阶路为主
上青古道自绍兴县王坛镇一直到平水上灶古船埠，是绍甘线未开通前王坛、平水居民到绍兴城区的要道。上青古道盛名久已，得名似乎来于其首尾两端地名，一曰上灶，一曰青坛也;传闻乃古时嵊州一带通往绍兴的唯一官道，也有人称之为会稽古道，从青坛到上灶渡口为其中一段，上灶古船埠沿若耶溪至绍兴为水路，由青坛经王坛到嵊州为另一段山路。
仙霞古道
仙霞古道，又名浙闽官道，以往是两省的重要驿道，原先长度大约有120多公里，往来行人络绎 不绝，沿途驿站商埠多设，如今只余下仙霞四关这里大约12公里的古道，麻石砌垒而成，自唐朝晚期建成距今已经上千年的时光，主关口仙霞关被誉为中国四大关口之一，和剑门关、函谷关、雁门关齐名。仙霞古道是集商道、官道、军事要道为一身的古道，二关雄踞仙霞岭的最高点，沿途林木森森，竹林遮天，人文古迹荟萃，有廿八古镇、江郎山、戴笠故居、浮盖山等，古道基本完整，蜿蜒起伏，是户外徒步兼人文欣赏的不二之选。
图：仙霞古道
路线：衢州仙霞古道
全程公里数：12公里左右
耗时：3-4小时
强度：★★☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：台阶古道为主
仙霞古道
这里关雄峡险，为浙闽赣三省要冲。素有“东南锁钥”、“入闽咽喉”之称。这里是与剑门关，函谷关，雁门关齐名的中国四大古关口。
括苍山古道
括苍山脉地处浙东中南部，南呼雁荡，北应天台，西邻仙都，东瞰大海，主峰米筛浪海拔1382.4米，系浙东南最高峰之一。括苍山是浙江名山之一，括苍山穿越线，全长15km左右，西起黄石坦村，登高而上，问鼎千年曙光碑，西至东岙村。上半程全程爬坡，其中有4km垂直上升1000米；下山路段，草木丰盛，古道蜿蜒；若说括苍山徒步最大的魅力，在于登高揽胜视野壮阔，风车矗立巨大无比，云海翻涌日出磅礴，风景绝佳，徒步体验极佳，人若画中游，是户外徒步的不二之选；
图：括苍山古道
全程公里数：15km左右
耗时：8h左右
强度：★★★★（五星最高，三星为中等强度）
路况：台阶，泥土路为主
括苍山
巍巍括苍山，绵延起伏，丰厚博大，风景秀丽。主峰米筛浪，海拔1382.6米，系浙江省东南第一高峰，也曾是21世纪曙光的首照地和最佳观测地。括苍山山顶建有全国“四大电潮之一的括苍山风电场，因相对海拔高度居世界各风电场之首而闻名括苍山是浙江名山之一，山势雄拔陡绝，峰峦叠障。山上长年云雾缭绕，盘山公路自白云深处旋绕而下，胜似锦带飘舞与碧海、蓝天相映，正是“身缠丝绢半遮脸，娇娜异常惹人爱”的一派山海奇观。括苍山，21世纪中国大陆第一缕曙光首照之地，位于浙江省中部的台州市临海张家渡镇，巍巍的括苍山，绵延起伏，丰厚博大，主峰米筛浪，海拔1382.6米，系浙东南第一高峰，此起彼落的山脊，建有全国的四大风电场之一的括苍山风电场，错落有致的风机，等绚丽的自然景观交相辉映，形成一道壮观亮丽的风景线。边上的九台沟风景，有鬼斧神工之美，两岸悬崖峭壁，奇峰挺拔、瀑布飞扬，涧深水清。若论沿途秀色，不输徽杭，若单以九台沟而论，与楠溪江的大茹岩景区内的石门台有相仿之处。飞瀑涧流，怪石奇岩，松树呤风，植被丰富，典型的亚热带植物，绿得清秀，间或红色相当鲜艳，光线作用下，时呈金黄色，时现紫气。括苍山吸引人之处有两点，一是冬季雾松，一是由33个风车组成的风力发电场，还有一点就是在主峰米筛浪环望四周，括苍山脉绵延的山峰起伏有致，大有一览众山小之豪迈。
十里郎当岭
十里郎当岭，属于西湖群山里西侧的最里一道连绵山脊线，北起双峰村浙江茶叶博物馆，南至钱塘江边的五云山，连绵起伏大约10公里左右，这里历来被誉为最美山脊线，两边是属于龙井村和梅家坞的四季常绿的茶田，蔚为可观，这里一年四季皆非常适宜，郎当岭走法多样，上口多，可以全程走，也可以截取中间一段，非常方便，在郎当岭下。
图：夏季十里郎当岭
路线：杭州十里郎当岭
全程公里数：10公里左右
耗时：1-4小时
强度：★★☆☆（五星最高，三星为中等强度）
路况：台阶路为主
十里琅珰
十里琅珰是杭州驴友徒步的经典路线，十里琅珰是郎当岭，又名琅珰岭，古名扪壁岭。原指天竺山东，龙井村西，梅家坞村东北的山岭。现在习惯上把南起五云山，北至天竺一带山岗通称“郎当岭”。因山岗蜿蜒数公里，又有“十里郎当”之称，即“十里琅珰”。 十里琅珰原是古时候货郎挑担从钱塘江边道龙井、灵隐的近路，因为货担上发布叮铃当啷之声而得名，路途有近十里，因此叫“十里琅珰"
贴完秋膘甩秋膘，秋高气爽去登高。这个周末别贪恋被窝，放下《王者荣耀》，搭上三五好友，轻装上阵，踏遍群山。
