西藏，更像是来自另外一个星球的存在。它是除了地球上北极、南极之外，唯一称得上「极地」的地方。
几千年来，前往朝圣的人不计其数，而普通人对于西藏却是懵懵懂懂，第一次去西藏，应该去哪玩？怎么玩？行程如何安排？都在这里了。
01、先简单了解西藏
西藏，位于中国青藏高原西南部，北邻新疆，东连四川，东北紧靠青海，东南连接云南，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤。
作为仅次于新疆外我国面积第2大的省级行政区，西藏有122.84万平方千米，想要玩透它可不容易。
按照旅行规划可分为4大区域：人文区、瑞士风光区、高海拔无人区、未被开发的藏东三江源保护区。
按照行政区则分为7大区域：：拉萨、林芝、日喀则、山南、阿里、昌都、那曲。
接下来就教大家如何在这7大区域玩~
02、西藏7大区域应该怎么玩？
① 拉萨 - 信仰之地
拉萨，年光照时间长达3000小时的日光之城，也是一个人文信仰之地。
但它是包容的，即使是普通的游客，当然也有打开它的最佳方式。
拉萨，最不缺的就是寺庙，第一次来当然选精华的逛，即使没有宗教信仰，也能感受信仰的力量。
布达拉宫，拉萨王炸选手，作为世界上海拔最高，最宏伟的宫殿，是所有朝圣者心中的圣地，也是人民币50元取景地。
不去，不算到拉萨！
到拉萨，一定要去色拉寺看一场辩经，像一场激烈的争吵，即使听不懂，也足以明白石墙之内的僧人并非「古佛青灯」。
去藏文化体验馆，亲手制作藏香、画唐卡、穿藏装，体验一回藏文化。
当然最随意自在的方式莫过于甜茶馆喝茶晒太阳，聆听藏漂的故事。去八廓街跟着有虔诚信仰的藏民走一次转经路。
另外拉萨河畔仙足岛上的秘境介观艺术馆也非常值得年轻人去，可以喝藏式下午茶，也可以拍大片。
② 林芝
林芝，全西藏海拔最低，最不像西藏的地方，也是很多人318国道进藏的第一站。
春天得去林芝，这有中国最美的春天。最美的桃花源有三个：波密桃花沟、索松村、嘎拉村。
你一定要住在索松村，那是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置，并且脚下就是世界最大最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷绿色飘带般的江水。
林芝最美的措巴松措，蓝绿如碧玉嵌在群山之间，湖面上还悬浮着一座小岛，就像仙境落凡间。
夏天的时候，最推荐岗云杉林，它是比新措还要好看的原始森林，99%的人都会错过，一路穿行在森林和雪山之中，直达草湖，整个人都会豁然开朗。
③ 山南
山南存在感不高，但却是藏文化的发源地，更是西藏灵魂的内核之心，坐拥西藏无数的NO.1，在这里，随处可见五彩经幡原汁原味的藏民族文化。
如果你想追溯藏文化的发源地，去桑耶寺。
它是西藏诞生的第一座寺庙，就像一座从天而降的坛城，在清晨或者傍晚时分，登上海布日神山山顶，可以俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江。
也可以去日托寺，号称世界尽头的最孤独的寺庙。它在羊卓雍措北岸深处日托寺半岛山顶，这里是真正的人少景美，可以360°俯瞰羊卓雍措。
如果你是户外探险爱好者，可以徒步库拉岗日神山，但最好在冬季来，可以见到媲美贝加尔湖蓝冰的蓝冰盛宴。
④ 日喀则
日喀则，西藏第二大城市，「后藏」的政治、宗教、文化中心，也有着极致的风光无人区，世界第一高峰珠峰就在这里。
在日喀则，如果只朝圣1座寺庙，去扎什伦布寺，它是这里最大的寺庙，媲美布达拉宫，光影之下，真正去感受内心的peace（最好的体验是中午之前，这个时候只有信徒基本无游客）。
倘若深挖历史价值和拍摄的美感来说，桑珠孜宗堡（宗山遗址）是不二之选，它处于山巅之上，有「小布达拉宫」，是俯瞰全城最好的观景台。
如果你偏爱小众的旅拍圣地，去珠峰脚下的奇林峡，如同一把斧头把地面劈开，露出千奇百怪的地理奇观，你会惊叹于大自然到底还会有多少惊喜还没亮出来。（需办理边防证）
在日喀则和拉萨往返途中，不要错过离西藏公路最近的冰川卡若拉，就像从天空倾泻而下，当你徒步其中，会有置身冰岛的错觉。（由于气候变暖，冰舌一直在减退，可能不久后也将消失）
⑤ 阿里
阿里是著名的无人区，被誉为极地的心脏，也被称作西藏的西藏，这里令人着迷的不仅有荒原，还有那迷人的文明和信仰。
在阿里，朝圣一定要去去世界的中心冈仁波齐转山，并且一定要看一次电影《冈仁波齐》，你才能读懂信仰的力量。
在阿里，想要寻找柔美的力量，可以去转圣湖玛旁雍错，它是西藏三大神湖之一，圣洁恬静。
但在阿里，得感受那超级荒原才有意思，可以自驾，走在219国道上，和所有的盛大风光相遇，和狂野的西藏撞个满怀，藏野驴、藏原羚、藏羚羊、狼、野牦牛、藏狐等都是前行路上的伙伴。
如果你沉迷于神秘的历史，去古格王朝遗址，传说是300年前一夜消失的神秘王朝，这里保留着毁灭之前留下的城市废墟，就像一座沉睡的古堡。
⑥ 那曲
那曲，占据几乎西藏三分之一，空气稀薄，对于大部分西藏人来说也是陌生的，属于一个尚未开发的地带。如果你一路向北，那推荐你3个秘境。
萨普神山，一个一经发现就爆红的雪山，它有着世界上都极为罕见的完美几何，巨大的山岳冰川之下，是大块大块的蓝冰散落在湖面。
像钻石一样晶莹的冰块满地都是，如果你偏爱露营雪山，那这里是最好的选择。
西藏出了名的一措再措，在那曲，要去色林措，一个被藏民称之为魔鬼湖的地方，西藏最大的咸水湖。站在湖边，若不是因为缺氧而呼吸急促，和它特别的蓝，真的会忘了身处西藏。
还有纳木错的圣象天门，藏族传说中的圣地，但是路途会比较遥远，只有虔诚转湖的人，才有毅力到达，也有机会朝拜到如此蔚蓝盛景。
⑦ 昌都
昌都，一个大河交汇的地方，一个连《中国国家地理》都没有进行过系统介绍的地方，G318、G317、G214三条景观大道在这里交汇，尽管这个地方尚未开发，但依旧有很多秘境值得我们去探索。
然乌湖，318线昌都路段最漂亮的一定是然乌湖，特别是12月~6月上旬，当冬天的冰雪消融，雪山天空全部映入湖面，震撼入心扉。
朝圣一定要去孜珠寺，悬挂在孜珠山上的魔幻寺庙，恍若天国，比布达拉宫还要高1000米，也是西藏最古老的寺庙之一。山门之下，我相信，任谁都对这个世界多了一份敬畏。
03、两大行程推荐
其实，最能深度体验西藏的方式无疑是自驾游，不过这种方式要求比较高，没有丰富自驾游经验的小伙伴一定要谨慎尝试。
如果没有自驾的经验，又为西藏那致命的吸引力无法自拔，也可以约上三五个知己好友（不推荐单人出行）一起出发，这里分享两条行影的同款线路，去西藏旅行的时候可以拿来作参考哦！
▶ 行程一：
DAY1：全国各地-成都
DAY2：成都-雅康高速-红海子-斯丁措-新都桥镇
DAY3：新都桥镇-雅江-理塘千户藏寨-长青春科尔寺-318旅行记忆讲座
DAY4：格聂神山（铁匠山丨新冷古寺丨格聂之眼丨然日卡野温泉）-特色藏餐
DAY5：理塘-毛垭大草原-姊妹湖-巴塘-芒康-如美镇
DAY6：如美镇·东达山垭口-左贡-怒江72拐·八宿
DAY7：八宿-然乌湖-来古冰川-古乡湖
DAY8：岗云杉林-草湖-特色石锅鸡-南迦巴瓦观景台-尼洋河-林芝
DAY9：林芝-拉林高速-拉萨
从成都出发，走一条非传统的318线路，遇见川西精华+藏东精华，因为规避无聊路段，在不舍弃精华美景的情况下，把原本需要半个月时间才能走完的线路9天走完。
▶ 行程二：
DAY1：全国各地-拉萨
DAY2：拉萨-拉林高速-巴松措（湖心岛丨遗忘码头丨雪山湖景酒店丨星空银河）
DAY3：桑通牧场-新措徒步-拉林高速-拉萨-特色藏餐
DAY4：藏文化体验（藏香制作丨藏装）-日喀则
DAY5：扎什伦布寺-藏北草原无人区-测东拉措-杰岗日雪山-申扎
DAY6：申扎-错鄂湖-色林措-藏羚羊-班戈
DAY7：班戈-圣象天门（纳木错）-念青唐古拉雪山-当雄康玛温泉
DAY8：当雄-日托寺（羊卓雍措）-拉萨
这是一条全景西藏环线，拉萨出发，经典拉萨林芝+日喀则+藏北+山南，除了阿里，西藏5大区域的精华都可以玩遍，如果只去一次西藏，这条线路完全可以满足你。
