每个人旅行的偏好有所不同，比如我，游人如潮的火爆景点我一般呆不牢，人少景美的地方就不肯走，所以长野县真的很适合我。自然风光、温泉、古迹、美术馆样样都是投我所好，就精选长野县的50个地点分享给你。

自然风光



1.上高地


日本的阿尔卑斯山脉，北起白马岳南至赤石岳，贯穿长野县。
中间段的上高地景色堪比优胜美地，沿着上高地步道，下有被原生林环绕的田代湿原，中有随处可见的穗高连峰，上有被针叶林围绕的神秘池湖。每年4月底开山，5-6月的天气情况最适合游览，10月则迎来红叶季。

2.立山黑部


北阿尔卑斯山脉最具气魄的观光路线毫无疑问就是立山黑部，每年4月中旬至6月都可以搭乘雪谷巴士一睹壮观的雪墙景色，天气晴朗的时候可以在雪廊漫步。

3.白马八方尾根


每年的春夏是白马八方尾根焕然一新的时节，从停车场走进大自然之近，仿佛迈入了任意门，也不得不感叹自然环境的保护意识深入人心。

4.千叠敷冰斗


这就是冰川消融后的样子。两万年前被冰川削成的中央阿尔卑斯山壁，被称为“冰斗”，陡峭险峻的地势无论冬夏都吸引着日本的登山客。偷懒可以搭乘日本最早的空中吊车——驹岳缆车，八分钟完成全长2334米的“空中散步”。


5.户隐神社自然杉道


据说非常灵验的户隐神社，由分别供奉着不同神仙的五个神社组成，奥社这条树龄超过300年的杉树参道已经足够成为拜访的理由。

6.阿智村星空


长野县南部三面环山的阿智村是南阿尔卑斯山脚下普普通通的村子，但是因为这里璀璨的星空，被称为"日本最浪漫的村子"，也成为日本第一个星空公园。

7.白马山阳台


去年开放的白马岳山顶展望台是ig点赞收割利器。5月展望白马雪山和村庄春意，8月是盛夏时节的避暑胜地，10月山顶积雪、山腰红叶与山脚绿树同框，山顶限定的烘焙和咖啡随时品尝。

8.龙王SORA展望台


一年四季都有人搭缆车去龙王滑雪公园的顶端，因为这里的SORA展望台一年中有超过63%的日子可以看见云海。展望台所在的地方名叫山之内町，解释了云海形成的原因。

9.地狱谷野猿公苑


同样在山之内町，还可以看到野生雪猴集体泡温泉的有趣景象。有温泉的地狱谷野猿公苑是超过160只日本雪猴（属于猕猴）的家园。

10.志贺高原


志贺高原海拔1300至2300米，广阔而多变的地形极具吸引力，兼具轻松的散步道路和高级登山路线，一路上可以看到成片的池塘与湿原，舒展的四十八池与翡翠色的大沼池最让人流连。

11.寝觉之床


这是花岗岩山体受木曾川激流侵蚀而形成的自然地形，翡翠色的河水流过洁白的岩石，是木曾谷最美的溪景。每年4月至11月间都适合游览，领略春夏秋的不同景色。


12.赤泽森林火车


森林和小火车是很多人都喜欢的主题，结合起来就是赤泽。赤泽森林有8条散步道，小火车的票价也非常亲民，春秋两季还会组织专门的森林浴活动，听说对改善心血管状况很有帮助。

13.黑姬高原


黑姬山的东麓是平缓的高原，春天漫山的野花让东京的少女们不惜花掉半天的交通，也一定要来拍点美照；秋天有一百万株大波斯菊在山下绽放。

14.野尻湖


与黑姬高原相望的野尻湖是300万年前遗迹发掘地，但吸引人们前往的是优美的湖景和夏季的垂钓。

15.白丝瀑布


与静冈县富士宫的白丝瀑布比起来，位于轻井泽北部的这个同名瀑布少了几分气魄，但是70米的宽度让它看上去像一幅长画。连日本游客都经常搞不清这两个同名瀑布，建议这一个改名叫百丝瀑布更贴切呢。

16.下栗之里


在南阿尔卑斯山谷壮观的景色里，一个不起眼的小村庄散落在倾角30度的山坡上，被叫做日本的蒂罗尔。这里看不到人工修建的观光区，有的只是人们朴素温馨的生活，这里就是下栗之里。

17.美原高原


北阿尔卑斯山区在2000米的海拔上有一千公顷的大草原，日语直译美丽的高原。伴随着周围的春花夏草秋枫冬雪，美原美术馆常年在室外展出着现代风格的装置艺术。

18.高远城址公园


种植了1500棵樱花树的高远城址公园在每年4月到5月上这段时间举办樱花节，最让人心动的是樱花围绕出的爱心形状。

19.杏之里


千曲市的森地区是日本最大的产杏区，被叫做杏之里。这片区域的杏树总数超过一百万株，春天可以在花海里漫步，初夏可以品尝到现摘的杏子。

20.天龙峡


游玩天龙峡最好的方式是在天龙川上泛舟，可以欣赏到两岸峡谷的优美景色和船夫的投网表演，50分钟的峡谷行舟既放松又洗肺。最美的季节当然是红叶季。

21.横谷溪谷


红叶季的另一处美景当属横谷溪谷，从涩川上游的明治温泉延伸到横谷温泉，沿着步道可以看到很多林间的瀑布。10月中下旬红叶期间的周末，附近的温泉旅馆一房难求，没订上的话也可以冬季到访欣赏冰瀑。

22.北八岳


北八岳徒步是一年中任何时候都热门的登山线，冬季还可以租到雪靴等装备，全线有白驹池、高见石等很多壮丽的景点，我最喜欢的是这片苔之森。

23.怀古园


怀古园是小诸城的旧址，日本百座名城之一。春天有樱花，秋天有红叶，从轻井泽过去很近，适合追寻古风的旅人。

24.松川溪谷


贯穿信州高山温泉地区的松川溪谷有一条很赞的步道，可以绕到雷瀑布的后面，享受水帘洞一般的山野童趣。

25.乘鞍高原


如果你错过了立山黑部5月的雪墙，那么乘鞍高原可以在6月弥补你的遗憾。这里的雪谷回廊一直到5月底才会开放，道路清障形成的雪墙会持续到6月下旬。



温泉


26.白骨温泉


有400年历史的白骨温泉乡位于汤川的峡谷间，虽说每一家旅馆都有自己专属的温泉汤号，但整体上白骨乡的温泉都呈现乳蓝色，非常上照。


27.马曲温泉


马曲温泉算得上真正的秘境温泉，仅有日归温泉"望乡之汤"和一处叫"梨之木庄"的简易住宿设施，却被日媒评为东日本第一雪景温泉，可以在泡汤的同时，回望马曲川的峡谷。

28.乘鞍高原温泉


乘鞍岳半山腰自然涌出的源泉水被引到周围的温泉乡地区，这一片地区就被叫做乘鞍温泉乡，大大小小的温泉旅馆超过一百家，可以浸泡在乳白色的温泉水中呼吸高原清新的空气。

29.信州高山温泉乡




不是在大家常说的高山地区，而是在长野县北部的信州高山村，这里分布着8处温泉，包括最有名的“七味温泉”和呈五色变化的“五色温泉”，上图是环境恬静的“松川溪谷温泉”男女混浴的“瀑布的汤”。


30.野泽温泉


野泽温泉是最具有当地人生活气息的温泉街了，有老奶奶们在冒着热气的“麻釜”（只有当地村民才能进入的高温泉源）里焯菜，还有13处公共温泉浴场全部免费。

31.别所温泉


到了别所温泉你会看到一个石碑写着“信州的镰仓”，因为保留了大量历史性的神社佛堂等文物（图为安乐寺）。别所温泉会使肌肤变得滑润细腻，被称做“美人之汤”。

32.户仓上山田温泉


位于千曲市的户仓上山田温泉规模相当大，横跨千曲川两岸，各种档次的温泉旅馆遍布，一些餐厅还有艺伎表演可以欣赏。

33.汤田中涩温泉


汤田中涩温泉乡有当地人可以用的初汤，笹汤，绵汤，竹汤，松汤，洗目汤，七操汤，明神泷汤，大汤共9个外设温泉，住宿的游客也可以向旅馆借用钥匙去逐一泡遍这些汤，完成“巡浴”。



古迹



34.奈良井宿


在江户时期连接京都和江户的中山道上，奈良井宿是繁华一时的驿站，造满木屋的街道长度超过1公里，如今依然做着民宿和商店的老买卖，仿佛被时间遗忘的角落。

35.妻笼宿


中山道69处驿站中，从江户开始数，第42处的妻笼宿是第一个开始保护古街道的地方，当地经营者的后人将江户时代祖辈的生活风貌完好的保存下来，给今天的游人参观。

36.松本城


现存的松本城拥有外观为五层、内部为六层的木造天守阁，是日本最古老的国宝城。每年樱花时节，到访的游客络绎不绝。

37.新海三社神社


因为动画片《你的名字》再次热门起来的新海三社神社据传始建于公元9世纪，是日本重要文化财产，还藏有武田信玄祈祷战斗胜利的祷文。

38.上田城址公园


上田合战是《信长之望野》里非常难的一关，这也是遵从了历史：真田昌幸在上田城曾经两度击退德川军。如今在这座城的遗迹上修缮了公园，每年4月上旬人们都来此地赏樱。

39.贞祥寺


贞祥寺被叫做“信州的苔寺”，如果你也认为拜访寺庙需要清净的环境，贞祥寺比京都西芳寺更适合你。

40.善光寺


长野最具人气的寺庙必定是善光寺，98年长野奥运会开幕式上正是用了善光寺的钟声。每年2月有一周时间是善光寺表参道点灯，成了摄影师最喜欢去的时间。

41.生岛足岛神社


生岛足岛神社自称位于日本列岛的中央位置，是以大地为神的神社，保管着武田信玄出战的誓约书。

42.萧纪念礼拜堂


我们在之前的文章里介绍了很多轻井泽的教堂，萧纪念礼拜堂是轻井泽最古老的教堂，是开创轻井泽历史的加拿大牧师亚历山大‧库罗福特‧萧传教时使用的教堂，和他居住的别墅连在一起。



活动


43.诹访御柱节


除了信州诹访地区的村民，日本人也只在电视里看过御柱节的"山出"和"木落"，在这项6年一次的盛典活动里，青年人会凭着人力将十几吨的巨大圆木从山中拖拽出来，还要骑着它从山坡上滑下来，是20万诹访人没人会错过的节日，最近一次是2016年4月。

44.大王山葵农场


山葵就是大家熟悉的芥末原植，生长环境对水质的要求非常高，在大王山葵农场可以学习到芥末的生长和生产过程，参加农场的烹饪课品尝现产的芥末，还能划着底部透明的橡皮艇在农场的蓼川上漂流。

45.饭山雪节


长野县北部冬季的降雪量非常惊人，饭山雪节是这个时间最具人气的活动，以饭山市区的主会场为中心，展出大小不一、形态各异的雪雕，还有难得一见的传统技艺表演。


46.佐久热气球节


5月初的日本黄金周期间，佐久市的天空会飘满热气球，日本甚至国外的热气球驾驶员都会参赛，主办方提供电车站到会场的免费bus，还有热气球搭乘体验。

47.木曾漆器节


每年6月的第一个周末，整个木曾平泽地区会举办大型漆器展销，在奈良井宿会进行献茶表演，再现江户时代为将茶叶进献给德川将军一家而从京都运送到江户的行列。

48.北斋馆


浮世绘大师北斋在小布施这个小镇上安静地度过了晚年。小布施的北斋馆给了游客走近这位大师艺术人生的机会。


49.信浓美术馆·东山魁夷馆


去年是东山魁夷诞辰110周边，日本很多美术馆都有东山作品巡展，而展品多是来自长野县信浓美术馆的东山魁夷馆。

50.斋藤纪念音乐节(小泽征尔松本音乐节)


1992年小泽征尔为了纪念爱山的恩师斋藤先生而在阿尔卑斯脚下的松本开设了斋藤纪念音乐节。之后每年夏天，小泽作为指挥家与世界各地的乐团和歌舞剧团在松本演出，甚至是在食管癌病愈后。如今84岁高龄的小泽未必能再度登台，但松本音乐节却因为他而座无虚席，喜欢古典乐的人请别错过。

以上这些地点我花了两天时间来整理筛选，考虑到篇幅就不再一一展开，感兴趣的地方请自己完成由点到面的深入了解。
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