儿时印象，太阳岛就是外出游玩最为期盼的地方，春夏赏花捉虫、踏青龙舟，秋冬捞虾捕蚌捞鱼观雪冰滑梯的好去处。可能在大多数哈尔滨人心中，太阳岛就是那张铺满美食的野餐垫，那瓶冰凉解暑的啤酒，那阵美妙的歌声，充满了家人聚餐的热闹喜悦，朋友之间的碰杯庆祝，恋人之间的甜蜜回忆。
“明媚的夏日里天空多么晴朗，美丽的太阳岛多么令人神往，带着垂钓的鱼杆，带着露营的篷帐。我们来到了太阳岛上……”
——《太阳岛上》作为电视风光片《哈尔滨的夏天》主题曲，一经播放便因词曲调优美抒情而广为流传，1983年春节晚会上郑绪岚的现场演唱，更是让全国人民都了解到哈尔滨太阳岛这个美丽的地方。
蜿蜒流淌的松花江一路北上，由西向东经过哈尔滨，自然与人文的交汇间形成了与众不同的景色，南岸城区热闹繁华，北岸风景秀丽怡人，加之冬夏之间不同的文化汇聚，这一切的一切造就了哈尔滨独特的风光。
太阳岛风景名胜区坐落在哈尔滨市松花江北岸，南部与江南老城区一江之隔，北部与新城区松北区相临，它以茂密的灌木林带和充沛的水域为主要资源，属江漫滩湿地草原型地貌，是著名的风景旅游避暑胜地和我国目前最大的城市沿江生态区。地处北纬45°45′，东经126°38′。位于哈尔滨市城区松花江南北大堤之间，西起十九号肇公路，东至滨洲铁路，北起改线前进堤，南至松花江南岸，包括松花江主航道及两侧滩岛湿地，总面积88平方公里，其中规划范围面积38 平方公里，外围保护地带面积50平方公里。现为国家5A级公园。
岛内动植物资源丰富，适合游人观赏 互动，人与自然和谐相处。
根据实际调查及分析统计，太阳岛风景区共有动物资源56目160科590种。脊椎动物33目67科223种，其中兽类5目10科27种，鸟类15目34科127种，爬行类动物3目3科5种，两栖动物2目4科6种，鱼类8目16科58种；无脊椎动物23目93科367种，其中大型底栖动物16目26科64种，陆生昆虫9目67科303种。记录到国家级重点保护鸟类14种，均为国家二级重点保护鸟类，包括鸳鸯、苍鹰、红脚隼、普通鵟、长尾林鸮、纵纹腹小红鸮、长耳鸮、短耳鸮、红隼、灰背隼、燕隼、白尾鹞、鹊鹞、雀鹰。银鲫、鲤、黑龙江鳑鲏、鲶、黄颡鱼、乌鳢、鳜鱼、葛氏鲈塘鳢属于广布性鱼类。如雷氏七鳃鳗这样的国家濒危鱼类也有出现。包括花鼠、黑线姬鼠、贺家鼠。有部分兽类是列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》，如刺猬、赤狐、貉、伶鼬、黄鼬、狗獾、豹猫、草图、松鼠。黑龙江重点保护种类有：普通刺猬、赤狐、伶鼬、豹猫和松鼠。植物资源153科379属596种 ，蕨类植物2科2属5种，裸子植物4科9属14种，被子植物147科368属577种。野生植物406种，乡土栽培植物125种，引进栽培植物65种等等，国家二级保护的植物有4种：分别是野大豆、黄檗、水曲柳、紫椴。
太阳岛湿地生物多样性极为丰富，被誉为“自然之肾”。对城市及居民具有多种生态服务功能和社会经济价值：提供丰富多样的栖息地；提供淡水资源，补充地下水，维持区域水平衡；调节局部小气候；控制土壤侵蚀，促淤造陆，减缓旱涝灾害；降解污染物，净化环境；满足感知需要并成为精神文化的源泉；为环境教育和公众教育提供机会和场所。此外，太阳岛湿地还具有生产功能。可见，保护和恢复太阳岛湿地，避免其生态服务功能退化而产生环境污染，对改善哈尔滨市环境质量及城市可持续发展具有非常重要的战略意义。太阳岛湿地尤其是碧草原，对于保护哈尔滨的生物多样性，湿地景观，调节气候，补充松北新区的地下水，防洪，泄洪具有相当重要的作用。
关于太阳岛名字的起源，有以下说法：
一说太阳岛是从满语鳊花鱼的音译演变而来，满语对鳊花色有三种叫法：一是普通鳊花称“海花”，一是黑鳊花称“法卢”，还有一种圆鳊花称为“太宜安”，与“太阳”十分相似。即太阳岛的“太阳”是“鳊花鱼”之意；二说岛内坡岗全是洁净的细沙，阳光下格外炽热，故称太阳岛。
哈尔滨市区到太阳岛有水陆空多种路线：可在防洪纪念塔、九站、道外七道街码头的轮渡站乘船到太阳岛；也可在友谊路乘坐公交车 专线游览车行经公路大桥至太阳岛，或者在通江街218号坐松花江观光索道直达太阳岛，以及从松花江铁路大桥步行过江后由太阳岛东门入园等多种方式多种角度观赏松花江及两岸风光。（我是道外区靖宇大街中华巴洛克-江边-中东铁路桥-江北-太阳岛东门-太阳岛-轮渡-江南九站 步行路线）
回程船票2元，多个乘船地点。不要理那些站着岸上揽客坐船的，过个江就几分钟的时间花几十元还不如花钱坐缆车。从纪念塔向西沿途多个售票点，记住态度热情的都是为赚钱的，船矮票贵哪有2元的双层船坐着舒服，只有不揽客的售票点才是物美价廉的，卖票之前看下售票处的价目表。
双层观景，视野开阔
松花江索道，单程50元，往返80元，行程10余分钟，可以在高处观看松花江及两岸风景。
新老江桥交相呼应，新江桥为火车同行使用。老江桥为中东铁路公园江南入口，建于1900年，于2014年停止运营，2016年经过重新修整后向公众免费开放。是松花江上最早的铁路大桥，也是哈尔滨第一座跨江桥梁，全长1015.5米。
铁路桥上的玻璃栈道，可以看到脚下的松花江
旁边的新建铁路桥
过江之后的铁道兵起航纪念塔，凭身份证登记免费登塔，恐高未上塔（登塔时间为季节性，大风下雨天气关闭）
岛内标志性景点24处：
1太阳石、2太阳门、3坐龙广场、4栖凤台、5北方民艺精品馆、6于庆成雕塑作品和雕塑园、7浴日台、8雪雕艺术园、9太阳岛冰雪艺术馆、10水阁云天、11听雨廊、12太阳瀑、13花卉园、14太阳山、15鹿苑、16松鼠岛、17新潟18哈尔滨友谊园、19富川园、20笨熊乐园、21太阳岛外滩湿地、22铜钢琴、23东北抗联纪念园、24于志学美术馆
景区门前太阳石
公路大桥乘车路线 正门处
石长7.5米, 厚2米, 高4.3米 ,重达150吨，是太阳岛著名的标志物，太阳石上的“太阳岛”三个字，是由著名书法家赵朴初于1984年为哈尔滨日报太阳岛文学副刊题写“太阳岛”刊头时所书。
春色盎然，生机勃勃
春色
春色
夏季炎热，岛上绿草如茵，池边荷花随着水波荡漾，寻一处树荫，一人一杆，觅得一尾江鱼，悠然自得。
碧波荡漾
夏日盛开
秋高气爽，遍地金黄，秋水共长天一色。
金秋时节
冬日严寒，银装素裹，千里冰封，万里雪飘。
冬日太阳瀑
太阳瀑全景，两侧皆有入口，通行其中十分凉爽。
出了太阳瀑，沿着木板铺就的小路蜿蜒而行就是天鹅湖了
出了天鹅湖不远处就是松鼠岛，不建议给松鼠投食，就算手里拿着食物，这帮吃的饱饱的小家伙也不会过来，更何况售卖的鼠粮之一居然是山核桃，就那个用铁锤都不易敲碎的硬货。
往前走路过几个花苑就是鹿苑，买份鹿粮就可以跟着工作人员进去合影，有兴趣可以一试。
太阳岛景区为免费免票入园，景区内有专线观光车乘坐（20元）当日有效多个站点停靠，普通游客在主要干道步行时注意避让观光车（类似各城市的大公共，不到站点不踩刹车那种^_^）
太阳岛内有很多座椅凉亭供游人休憩，不可以在岛内野炊但是能野餐，不论是从道里区的中央大街还是道外区的江桥从发附近都有本地特食品出售（中央大街的马迭尔 华梅 里道斯红肠 面包 格瓦斯，靖宇街的老鼎丰糕点 荣华炸鸡 中华巴洛克小吃），岛上也有纪念品 食品出售，但是景区价格嘛，自行选择。
冬天寒冷的北风吹不散人们的热情，哈尔滨的冰雪文化独树一帜，自1988年开始，太阳岛每年都会举行雪博会，至2018已经举办了31届，每年都会吸引中外大量游客云集至此。
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